目的：消除人際間的藩籬，使成員的心胸開放，樂於與人互動。

說明：
1. 以輕鬆趣味的活動為主。
2. 讓團員在沒有壓力，沒有威脅的狀況下進行。
3. 協助團員開放心胸，並樂意全然地進入訓練的活動中。

目的：察覺個人在經歷過程中所擁有的經驗及習慣的個性特質，並且勇於展現，同時學習了解別人。

說明：
1. 運用心理情緒及生理層面的活動。
2. 讓團員知道無所謂對與錯的心理壓力，勇於嘗試的態度。
3. 透過參與，感覺自己的勇氣，建立對自己的自信心。

目的：學習認識他人的特質，並能尊重、接受、包容、信任對方，讓自己完全的投入團隊，創造出良性的團隊互動。

說明：
1. 由活動中認識他人的特質，學習彼此尊重、信任成員。
2. 學習創造在團隊中有歸屬感的感覺。
3. 透過相互支持的氣氛，鼓勵參與，學習給出的行為。

目的：突破舊有習慣，嘗試去做過往想說、想做，卻又不好意思去說去做的事，塑造新的成功特質。

說明：
1. 在活動中嘗試做已經知道但不習慣做的事。
2. 練習早已知道確不好意思說或做的事。
3. 察覺行動後獲得的好處。
4. 提起勇氣行動，發現「反正不會死」。

目的：團員透過行動，強化個人的思想、情感、或是行為，加強溝通能力與增進適切表達的機會。

說明：
1. 認知表達與接收間是有距離的。
2. 突破團員面對表達時的恐懼，並學習說真心話。
3. 無法溝通交流所帶來的困擾、及挫折。
4. 學習有效的表達方式。

目的：學習同理心之運用活動，來接近自己瞭解自己，繼而去體會他人的內在感受，嘗試瞭解對方的感覺，並給予迴響、反應。

說明：
1. 學習對他人用心、有耐心是培養彼此信賴的先決條件。
2. 去感受多說話，不如少說話；更要說真心話，才是雙方有意義交流的真締。
3. 勇敢的嘗試表達自己的感覺，進而去體會對方的感覺。
4. 學習軟化超理性，進入有情有義的感性人際互動。

目的：學習提升自我的E.Q.能力，展現喜、怒、哀、懼、愛、惡、慾的情緒，認知情緒是創造新生能量的來源。

說明：
1. 學習與認知自己情緒表露的模式。
2. 學習適當的展現理性及感性的時機。
3. 體會情緒在人際互動中的重要性。
4. 學習勇敢的展現情緒。

目的：透過領導，解決團隊中的衝突、不諧調，創造團隊共識，激發團隊力量，培養領袖特質。

說明：
1. 透過團隊活動覺察到個人堅持自我意見，造成團隊的衝突與不協調。
2. 學習有效的安排、指派工作，指揮團隊完成使命。
3. 找出阻礙團隊前進的方法，學習協調的藝術。
4. 學習透過領導、溝通達成團隊共識。

目的：再次澄清自己的價值觀，認識自己的優缺點，充分運用自己並發揮潛能，規劃個人近、中、遠程的人生藍圖，務實的完成每一階段的目標，築夢踏實。

說明：
1. 在團隊活動中認知個人的理想與願景。
2. 確立自我的生涯發展規劃。
3. 體認並面對生涯目標的障礙。
4. 自我激勵，努力以赴，勇敢的迎接未來。

目的：認識生命的意義，提升生命的素質及環境的品質，讓家庭與事業平衡發展與成長，創造幸福的人生。

說明：
1. 在活動中認知生活中，文化提升及物質提升同等重要。
2. 體認生命中捨與得的差異。
3. 學習不斷付出的生命意義。